《21!=天重养自己》是一档女性健 .康旅居实验\^真人:秀+@，$ ,(邀请李静、]-!罗海琼、范湉湉、于?娜*-、蒋丽莎 `五位,正经历人生“中场困境”的朋友，#=共同入住“重*养小]屋” `:(，在这里，她们用科学的方法重新整理身体、饮食与情绪的秩序，借助专业指?导（=]健身、营养、心理# [、脑科学等），从身体`#、心理 、生活状态-(等多 维#([度“重养自己”，探索人生的下半场更多可能 `-性? 。观众-)+也将与姐姐们共同完成一场 =“.宠养”之旅，在线同步检测、打卡$、记录变化，和姐姐;们一起修复能量，更?新 生活。